メタボ
今月の途中から始めたダイエット
その後の経過をグラフにしてみました。
徐々に減った最初
体重推移
| 日付 |
体重 |
| 6月10日 |
70.3kg |
| 6月11日 |
69.2kg |
| 6月12日 |
69.6kg |
| 6月15日 |
68.6kg |
| 6月16日 |
68.6kg |
| 6月17日 |
67.8kg |
| 6月18日 |
67.8kg |
| 6月19日 |
68.3kg |
| 6月20日 |
67.8kg |
| 6月21日 |
68kg |
| 6月22日 |
67.8kg |
| 6月23日 |
67.4kg |
| 6月24日 |
67.8kg |
| 6月25日 |
67.7kg |
| 6月26日 |
68kg |
| 6月27日 |
67.5kg |
| 6月28日 |
67.5kg |
| 6月29日 |
67.4kg |
ダイエットを意識し始めた時は
結構減ったのですが、
その後は、
上下運動を繰り返しております。
でも、少しづつですが
減ってきてはいるので
66kg台に入ってくれれば
効果も感じられると思います。
やっていること
毎週1回は自転車に乗って運動
歩くときは骨盤を動かすことを意識して歩く
食べたいときは食べる
以上のことを意識して
無理をせずに体重を減らしていきたいと思います。
