ダイエットの記録の続き

メタボ

メタボ

今月の途中から始めたダイエット

その後の経過をグラフにしてみました。

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徐々に減った最初

体重推移

体重推移

日付 体重
6月10日 70.3kg
6月11日 69.2kg
6月12日 69.6kg
6月15日 68.6kg
6月16日 68.6kg
6月17日 67.8kg
6月18日 67.8kg
6月19日 68.3kg
6月20日 67.8kg
6月21日 68kg
6月22日 67.8kg
6月23日 67.4kg
6月24日 67.8kg
6月25日 67.7kg
6月26日 68kg
6月27日 67.5kg
6月28日 67.5kg
6月29日 67.4kg

ダイエットを意識し始めた時は

結構減ったのですが、

その後は、

上下運動を繰り返しております。

でも、少しづつですが

減ってきてはいるので

66kg台に入ってくれれば

効果も感じられると思います。

やっていること

毎週1回は自転車に乗って運動

歩くときは骨盤を動かすことを意識して歩く

食べたいときは食べる

以上のことを意識して

無理をせずに体重を減らしていきたいと思います。

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