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今日、なんとなく体重計に乗ったら
なんと70.3kg！
やばいです。
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ダイエット始めました！
とりあえず、運動も兼ねてなにかしないと行けません。
あんまり、苦にならないものがで
続けられるものがいいですよね。
なので、去年から眠ったままだった
自転車を使って少し運動したいと思います。
自転車に乗ると結構痩せるみたいです。
少し前に、テレビか本だったか忘れましたが、
筋肉が多いところを使って
ダイエットすることが一番いいそうで
特に、太ももの筋肉を使うことが一番いいと言ってました。
ということは、
自転車は太ももをたくさん使うので
痩せるのかと思います。
どのようにして自転車に乗るか？
毎週のように図書館に行くので
図書館までを
車ではなく
自転車に代えてみました。
早速本日図書館までを
自転車で行ってみました。
iPhoneのアプリで距離を測ってみると
距離：8.7km
所要時間：37分
カロリー：152kcal
でした。
気分的には20kmあるかと思いましたが
10kmもなかったんですね(笑)
以下に体力ともども落ちていたかがわかります。
これから、毎週乗ってみて
体重の変化をチェックしていきたいと思います。
あ、
雨の日はお休みですよ～
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